Ngaji Psikologi Bersama Kyai Pamungkas: Anda Adalah Apa yang Paling Banyak Anda Lakukan

PRAKTIK terus-menerus merupakan salah satu prinsip paling penting dari sebagian besar jalan spiritual dan meditatif. Dengan kata lain, apa yang paling banyak kita praktikkanlah yang membentuk diri kita. Bila kita punya kebiasaan untuk selalu tegang saat hidup tak berlangsung mulus, berulang-ulang melontarkan kritik sambil mempertahankan diri, bersikeras untuk menjadi yang benar, membiarkan pikiran kita semakin rumit ketika menghadapi kesulitan, atau bersikap seolah-olah hidup ini adalah keadaan darurat, sayangnya, hidup kita akan merupakan refleksi dari jenis praktik seperti ini.

 

Kita akan menjadi frustrasi karena, sedikit banyak, kita telah mempraktikkan rasa frustrasi. Namun, demikian juga, kita dapat memilih untuk memunculkan sifat sifat peduli, sabar, baik hati, rendah hati, dan damai dalam diri kita lagi lagi lewat praktik. Saya pikir pantas dikatakan bahwa praktik menjadikan sesuatu sempurna.

 

Ini bukan menyarankan bahwa kita harus menjadikan seluruh hidup kita proyek raksasa yang bertujuan terus menerus memperbaiki diri. Ini akan sangat membantu menjadikan kita sadar akan kebiasaan diri kita, baik internal maupun eksternal. Kemana perhatian kita tertuju? Bagaimana kita menghabiskan waktu? Apakah kita mengembangkan kebiasaan yang sangat membantu mencapai tujuan yang telah kita tetapkan? Apakah yang konon ingin kita pertahankan dalam hidup konsisten dengan apa yang kenyataannya kita pertahankan dalam hidup?

 

Hanya dengan mempertanyakan ini dan pertanyaan-pertanyaan penting lainnya kepada diri sendiri, dan menjawabnya secara jujur, kita akan terbantu untuk menentukan strategi apa yang paling berguna bagi kita. Apakah kita selalu berkata, “Aku ingin meluangkan waktu lebih banyak untuk diriku sendiri” atau “Aku selalu ingin belajar bermeditasi,” tetapi tak pernah punya waktu?

 

Menyedihkan sekali, banyak orang yang menghabiskan waktu mencuci mobil atau menonton tayangan ulang acara televisi yang tidak terlalu mereka nikmati daripada menyisihkan waktu untuk menikmati aspek-aspek hidup lain yang akan memperkaya hati. Bila kita ingat bahwa apa yang kita praktikkan itulah yang menjadi diri kita, kita mungkin akan memilih jenis praktik yang berbeda. ©️KyaiPamungkas.