Ngaji Psikologi Bersama Kyai Pamungkas: Perlambat Langkah Anda

 

SETIAP strategi artikel ini ditujukan membuat hidup kita lebih rileks, tenang, dan menyenangkan. Namun, salah satu kepingan puzzle yang paling penting ini adalah mengingat bahwa tujuan kita adalah tetap rileks, tidak terlalu membesar-besarkan atau mempersoalkan keadaan kita. Praktikkan strategi ini, camkan dalam pikiran Anda, tetapi jangan mencemaskan kesempurnaan. Perlambat langkah Anda! Akan ada banyak saat ketika kita tak dapat menerapkannya bila kita merasa terlalu tegang, frustrasi, stres, dan reaktif, biasakan diri dengannya. Bila Anda melakukannya, itu baik. Hidup adalah proses, ada satu hal setelah hal lainnya. Bila Anda tak bisa melakukannya, lakukan lagi dari awal. Salah satu kesalahan yang biasa saya lihat bila orang-orang mencoba menjadi lebih tenang secara batin adalah mereka menjadi frustrasi bila mengalami kemunduran kecil. Alternatifnya adalah melihat kesalahan sebagai kesempatan belajar, cara untuk mengendalikan perkembangan dan perspektif. Katakan kepada diri sendiri, “Wah, aku lupa melakukannya lagi. Oke, lain kali aku akan mencari cara lain” Lama kelamaan, Anda akan mencatat perubahan drastis dalam respons Anda terhadap hidup, tetapi itu tidak akan terjadi sekaligus.

 

Saya pernah mendengar proposal judul buku yang dapat merupakan ringkasan dari strategi ini. I’m Not Okay, You’re Not Okay, and That’s Okay. Istirahatkan diri Anda. Tak akan ada yang berhasil 100 persen, atau bahkan mendekatinya. Yang paling penting adalah kita berusaha sebaik mungkin dan bergerak ke arah yang benar. Bila kita dapat belajar menjaga perspektif dan tetap mencintai diri kita, bahkan bila kita membuktikan bahwa kita hanyalah manusia biasa, kita akan baik-baik saja berada di jalan menuju hidup yang lebih bahagia. ©️KyaiPamungkas.