Ngaji Psikologi Bersama Kyai Pamungkas: Terbukalah pada “Apa yang Ada”

ADALAH satu prinsip spiritual yang paling dasar dalam banyak filosofi adalah gagasan untuk membuka hati kita pada “apa yang ada” ketimbang memaksakan hidup berlangsung seperti apa yang kita inginkan. Gagasan ini sangat penting karena ke banyakan konflik batin kita berasal dari keinginan untuk mengendalikan hidup, mendesak agar hidup harus berbeda dengan yang sudah ada. Tetapi hidup tidaklah selalu (atau bahkan jarang) menjadi seperti apa yang kita inginkan, hidup akan berjalan sebagaimana adanya. Semakin besar rasa pasrah diri kita pada kebenaran saat ini, semakin besar kedamaian yang ada dalam pikiran kita.

 

Bila kita memiliki gagasan yang telah terbentuk sebelumnya mengenai seperti apa hidup ini seharusnya, gagasan itu akan mengganggu kesempatan kita untuk menikmati atau belajar dari saat sekarang ini. Gagasan ini akan mencegah kita meng hargai apa yang akan kita alami, yang mungkin merupakan ke sempatan bagi kebangkitan besar.

 

Ketimbang bereaksi terhadap keluhan anak anak atau pe nolakan pasangan, cobalah membuka hati dan menerima saat-saat yang ada. Pikirkanlah bahwa tak jadi masalah bila mereka tidak bersikap seperti yang Anda kehendaki. Atau, bila proyek yang Anda kerjakan ditolak, daripada merasa kalah, lihatlah apakah Anda dapat berkata kepada diri Anda, “Wah, ditolak. Lain kali aku akan berusaha supaya disetujui” Tarik napas dalam-dalam dan perlunak respons Anda.

 

Bila kita membuka hati dengan cara ini, tidak berarti kita berpura-pura kita menikmati keluhan, penolakan, atau kegagalan, tetapi menggeser pandangan sehingga kita tidak merasa gagal bila hidup tidak mewujudkan apa yang kita rencanakan. Bila kita dapat belajar membuka hati di tengah kesulitan hidup sehari-hari, kita akan segera menemukan bahwa banyak hal yang biasanya mengganggu kita tak lagi menjadi masalah. Perspektif kita diperluas. Bila kita berjuang melawan hidup, hidup akan benar-benar menjadi pertempuran, hampir seperti permainan pingpong dengan kita adalah bolanya. Tetapi bila kita pasrah kepada waktu, menerima apa yang terjadi, membuatnya tidak menjadi masalah, perasaan yang lebih damai akan mulai muncul. Cobalah teknik ini pada beberapa tantangan kecil yang kita hadapi. Lama-kelamaan, kita akan dapat memperluas kesadaran yang sama untuk hal-hal yang lebih besar. Ini benar-benar cara yang ampuh untuk menjalani kehidupan. ©️KyaiPamungkas.