Masa remaja adalah fase penting dalam perkembangan manusia. Pada masa ini terjadi perubahan besar pada tubuh, emosi, dan dorongan seksual. Banyak remaja merasa bingung, takut, bahkan malu untuk bertanya karena topik seks sering dianggap tabu.

Rubrik Konsultasi Pendidikan Seks Remaja hadir untuk memberikan penjelasan ilmiah yang sopan, empatik, dan selaras dengan nilai agama serta budaya Indonesia.

Pembimbing Konsultasi: Kyai Pamungkas – Jakarta Timur, pembimbing psikologi asmara, rumah tangga, dan pendidikan seks remaja.

Pertanyaan Remaja

Saya remaja laki-laki usia 14 tahun. Saya sering melakukan onani hampir setiap hari. Belakangan saya merasa lemas, sulit konsentrasi, dan teman-teman mengatakan dengkul saya keropos serta tubuh saya makin lemah. Saya takut nanti tidak bisa memuaskan istri saat menikah. Benarkah onani membuat tulang keropos dan mani menjadi encer?

Jawaban Medis dan Edukatif

Terima kasih atas keberanianmu bertanya. Mencari penjelasan yang benar adalah langkah penting menuju kedewasaan dan kesehatan mental yang baik.

Secara medis, onani atau masturbasi tidak menyebabkan dengkul keropos, tulang rapuh, tulang kering, maupun kerusakan tubuh lainnya. Tidak ada satu pun penelitian kedokteran yang membuktikan bahwa onani memengaruhi kepadatan tulang.

Menurut Mayo Clinic, masturbasi adalah perilaku seksual yang umum dan pada dasarnya tidak berbahaya secara fisik. Aktivitas ini tidak menguras kalsium, tidak merusak otot, dan tidak memengaruhi struktur tulang.

Penyakit tulang keropos (osteoporosis) disebabkan oleh faktor seperti kekurangan kalsium, gangguan hormon, kurang aktivitas fisik, atau faktor genetik. Bukan karena aktivitas seksual, termasuk onani.

Mengenai mani yang dianggap menjadi encer, itu juga merupakan mitos. Produksi sperma dan cairan mani diatur oleh sistem reproduksi tubuh dan akan terus diproduksi kembali secara alami.

Namun, jika onani dilakukan terlalu sering hingga mengganggu belajar, tidur, ibadah, atau menimbulkan rasa bersalah berkepanjangan, yang perlu diperbaiki adalah pengendalian diri dan kesehatan mental, bukan rasa takut berlebihan.

Dorongan seksual pada usia remaja adalah hal yang normal karena pengaruh hormon pubertas. Yang terpenting adalah memahami tubuh sendiri dan mengelola dorongan tersebut dengan cara yang sehat dan bertanggung jawab.

Tips Mengendalikan Diri dengan Sehat

1. Hindari konten visual atau bacaan yang memicu dorongan berlebihan.
2. Salurkan energi ke kegiatan positif seperti olahraga dan aktivitas sosial.
3. Jaga pola tidur dan makan agar tubuh tetap seimbang.
4. Bicarakan dengan pembimbing tepercaya agar tidak memendam sendiri.
5. Perkuat nilai spiritual sebagai penenang hati dan pengarah hidup.

Kesimpulan

• Onani tidak menyebabkan tulang keropos atau mani encer.
• Dorongan seksual pada remaja adalah hal alami.
• Yang perlu dijaga adalah pengendalian diri dan kesehatan mental.
• Pendidikan seks membantu remaja memahami tubuh secara sehat.

Catatan Medis: Bila dorongan seksual terasa sangat kuat hingga mengganggu aktivitas harian atau menimbulkan kecemasan berlebihan, disarankan berkonsultasi dengan dokter, psikolog, atau pembimbing tepercaya.