Banyak orang mengira masalah selingkuh hanya terjadi pada rumah tangga yang bermasalah. Kenyataannya, tidak sedikit keluarga yang tampak harmonis justru menyimpan konflik batin yang mendalam.

Rubrik pendidikan seks dan psikologi keluarga ini bertujuan membantu pembaca memahami akar masalah secara ilmiah, empatik, dan sesuai nilai agama serta budaya Indonesia.

Pembimbing: Kyai Pamungkas – Jakarta Timur, pembimbing psikologi asmara, rumah tangga, dan pendidikan seks.

Pertanyaan Pembaca

Saya seorang ayah berusia 33 tahun dengan dua anak. Rumah tangga saya terlihat bahagia dan istri saya adalah sosok yang baik. Namun saya memiliki dorongan kuat untuk berselingkuh, terutama saat mendapat tugas kerja baru. Saya sadar ini salah dan berdosa, tetapi sulit mengendalikan diri. Apa yang harus saya lakukan?

Jawaban Psikologis dan Medis

Terima kasih atas kejujuran Anda. Banyak orang mengalami konflik batin serupa, namun sedikit yang berani mengakuinya. Secara psikologis, dorongan selingkuh berulang tidak selalu disebabkan oleh ketidakpuasan terhadap pasangan.

Penelitian dalam jurnal Journal of Sex Research dan American Psychological Association menunjukkan bahwa selingkuh sering berkaitan dengan kebutuhan validasi diri, pencarian sensasi baru, serta lemahnya kontrol impuls.

Dalam beberapa kasus, perilaku ini mirip dengan pola adiksi perilaku, di mana otak mencari dopamin dari pengalaman baru. Hal ini menjelaskan mengapa dorongan muncul berulang meskipun disadari merugikan.

Dari sisi medis, hubungan seksual berisiko di luar pernikahan meningkatkan kemungkinan terkena infeksi menular seksual, yang tidak hanya membahayakan diri sendiri tetapi juga pasangan sah.

Dalam perspektif agama dan moral, kesetiaan adalah amanah besar. Ketika amanah ini dilanggar, dampaknya bukan hanya fisik, tetapi juga tekanan psikologis berupa rasa bersalah, kecemasan, dan ketidaktenangan batin.

Solusi utama bukan sekadar menahan diri, melainkan membangun kesadaran, memperkuat komitmen, serta berani mencari pendampingan profesional.

Langkah Mengendalikan Dorongan Selingkuh

1. Mengenali situasi pemicu dan menghindarinya.
2. Menguatkan komunikasi emosional dengan pasangan.
3. Menyalurkan stres kerja ke aktivitas sehat.
4. Mendekatkan diri pada nilai spiritual dan ibadah.
5. Mengikuti konseling psikologis atau bimbingan keluarga.

Kesimpulan

• Selingkuh tidak selalu berarti pasangan kurang baik.
• Masalah utama sering terletak pada pengendalian diri.
• Dampak selingkuh mencakup aspek medis, psikologis, dan moral.
• Pendampingan adalah langkah bijak, bukan tanda kelemahan.

Catatan: Jika dorongan selingkuh terasa tidak terkendali dan menimbulkan tekanan batin, dianjurkan berkonsultasi secara profesional dan rahasia.