Masa remaja adalah fase belajar mengenal diri, emosi, dan relasi dengan lawan jenis. Namun, tanpa pemahaman yang benar, pacaran dapat melewati batas dan menimbulkan kecemasan, rasa bersalah, hingga masalah kesehatan.

Pembimbing Konsultasi: Kyai Pamungkas – Jakarta Timur, pembimbing psikologi asmara, rumah tangga, dan pendidikan seks remaja.

Pertanyaan Remaja

Saya gadis 19 tahun dengan pacar 20 tahun. Hubungan kami sering kelewat batas. Saya takut selaput dara rusak, cemas soal kehamilan, dan siklus haid saya jadi tidak teratur. Apa yang sebenarnya terjadi?

Jawaban

Perasaan takut dan cemas yang Anda rasakan adalah sinyal bahwa hati nurani dan tubuh Anda sedang memberi peringatan. Secara medis, kehamilan hanya terjadi bila sel sperma bertemu sel telur di masa subur melalui saluran reproduksi. Aktivitas tertentu memang tidak menyebabkan kehamilan, tetapi tetap berisiko menimbulkan infeksi atau tekanan psikologis.

Fakta medis menunjukkan bahwa stres berlebih dapat memengaruhi keseimbangan hormon, sehingga haid menjadi tidak teratur dan muncul keluhan fisik seperti nyeri perut atau gangguan lambung.

Yang terpenting, kedekatan emosional tidak harus dibuktikan dengan perilaku yang melampaui batas. Hubungan sehat adalah hubungan yang saling menjaga, bukan saling mencemaskan.

Tips Mengendalikan Diri

1. Tentukan batas yang jelas dalam berpacaran.
2. Alihkan energi ke kegiatan positif dan produktif.
3. Kelola stres dengan istirahat dan komunikasi sehat.
4. Perkuat nilai agama sebagai pengendali diri.
5. Jangan ragu mencari bimbingan dari pihak tepercaya.

Kesimpulan

• Pacaran yang sehat memberi rasa aman, bukan ketakutan.
• Kecemasan berlebihan dapat berdampak pada kesehatan.
• Pengendalian diri adalah kunci menjaga masa depan.

Catatan Medis: Bila keluhan fisik atau kecemasan berlanjut, disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis atau konselor profesional.