Tujuan dari meditasi adalah agar anda bisa masuk ke kondisi khusuk atau dalam istilah keilmuan modern dimanakan dengan trance, kondisi trance adalah kondisi dimana pikiran terpusat pada satu tujuan atau pada satu objek, ketika trance pikiran akan terpusat, menjadi sangat fokus dan dapat mengontrol pikiran untuk suatu tujuan tertentu.
Kemampuan untuk mengontrol pikiran melalui mediatasi bukan hal yang bisa dilakukan secara instan, semua butuh latihan yang rutin, kecuali sudah terbiasa meditasi atau melakukan wirid tertentu.
Dalam keilmuan hikmah biasanya tidak dikenal meditasi di sana anda akan mengenal olah nafas dan wirid/dzikir, namun jika di teleiti dengan seksama maka tujuan akhir adalah terfokus dalam objek tertentu, dalam hal ini adalah kalimat dzikir atau objek nafas anda jika melakukan olah nafas.
Kegiatan meditasi, dzikir, wirid, atau olah nafas harus anda lakukan secara rutin setiap hari dengan jumlah waktu 15-30 menit atau bisa lebih sesuai dengan kebiasaan anda dan sesuai kepercayaan anda, yang terpenting adalah konsisten.
Self Hipnosis Tujuan akhir dari meditasi adalah masuk ke kondisi khusuk, atau dalam keilmuan modern gelombang otak kita akan masuk ke kondisi alpha atau theta, selain dengan meditasi kondisi ini juga bisa diperoleh dengan menggunakan teknik self hipnosisi.
Berikut adalah teknik self hipnosis yang bisa anda gunakan:
Self induction
Sekali lagi dalam self hipnosis kita hanya akan membawa diri kita dalam keadaan rileks yang sempurna, karena akan tidak mudah untuk memasuki kondisi trance/khusuk di mana kita bisa layaknya orang tidur. Kondisi trance/khusuk bisa anda peroleh jika anda sudah berlatih secara terus menerus dan sudah dapat mengendalikan diri anda dengan baik.
Sebaiknya anda menghafal skrip berikut ini termasuk pola-polanya untuk kemudian gunakan untuk self hipnosis, namun dalam melakukan self hipnosis jangan mencoba untuk mengingat skrip yang sudah di hafal, namun mengalirlah dengan pola-pola yang telah anda pahami.
Cari tempat yang aman dan nyaman, sediakan kursi yang nyaman dan empuk tentunya, sekarang anda duduk di kursi dengan nyaman kaki jangan di lipat, buat diri anda senyaman mungkin, punggung boleh bersandar pada sandaran kursi.
Pertama tentukan anchor atau jangkar yaitu suatu kata dan gerakan tubuh yang nantinya berguna sebagai penanda bahwa anda telah masuk ke kondisi hipnosis, dan jika anchor ini dilatih secara terus menerus maka anda akan bisa masuk ke kondisi hipnosis dengan cepat menggunakan anchor ini.
Gunakan anchor yang unik, yang artinya anda tidak pernah/sangat jarang menggunakan kata-kata ini dan gerakan tubuh tertentu ini.
Contoh anchor yang akan di gunakan untuk latihan ini adalah dengan mengucapkan kalimat “home sweat home” dan dengan menekuk jari tengah tangan kanan ke dalam telapak tangan. Anda bisa menggunakan anchor yang lain, namun anchor yang sudah di pakai jangan di ganti-ganti.
Berikut adalah langkah-langkah melakukan self hipnosis:
Pejamkan mata anda, buat serileks mungkin, kendorkan semua otot, buat senyaman mungkin. sekarang tarik nafas anda dalam-dalam, tahan empat hitungkan, hembuskan berlahan melalui mulut, ulangi sampai anda benar-benar nyaman dan rileks. Kemudian lafalkan untuk diri anda sendiri skrip berikut.
Saya akan mengikuti apa yang saya perintahkan untuk diri saya, bisa saja saya tidak mengikuti apa yang saya perintahkan tapi itu bukan tujuan saya, dengan mengikuti apa yang saya ucapkan, saya akan mudah masuk ke dalam kondisi rileks… nyaman… damai… dan bahagia.
Pengalaman ini akan menjadi pengalaman yang tak terupakan.
Tarik nafas yang dalam…
tahan empat hitungan…
hembuskan berlahan…
Saya akan melakukan relaksasi…
melepaskan semua kepenatan…
melepaskan semua kesibukan…
saya akan mengistirahatkan tubuh saya dengan sempurna…
Setiap tarikan dan hembusan nafas saya…
saya akan menjadi lebih nyaman dan rileks…
jauh lebih dalam dan rileks…
Sekarang kelopak mata saya menjadi sangat nyaman dan lemas…
sangat rileks dan santai…
mata saya menjadi sangat berat dan mengantuk…
sangat berat dan mengantuk…
Saya tidak mau membuka mata saya walaupun saya berkeinginan untuk membukanya…
karena kondisi ini sangat nyaman dan rileks buat saya…
Saya akan membawa rasa santai……
nyaman…
dan rileks ini keseluruh tubuh saya. Kepala saya menjadi sangat rileks dan nyaman…
kemudian turun kebawah dan menyebar ke wajah dan telinga saya…
sangat nyaman…
rileks dan santai…
Sekarang rasa rileks turun lagi ke bawah…
Leher dan bahu saya menjadi sangat lemas dan nyaman…
Rasakan otot otot tangan…
perut…
dan punggung saya menjadi menjadi sangat rileks…
sangat nyaman dan santai…
Saya dapat merasakan rasa rileks ini terus menjalar ke tubuh saya…
Saya rasakan rileksasi turun ke pinggang saya…
Dan terus turun ke kaki saya…
rasa rileks terus menjalar…
Saya dapat merasakan jari-jari kaki saya menjadi sangat rileksa dan nyaman…
…dan jauh lebih dalam saya dapat merasakan saya jauh lebih rileks dan nyaman…
…jauh lebih dalam tubuh saya menjadi semakin rileksa dan nyaman…
…jauh lebih dalam saya dapat merasakan bahwa pikiran saya menjadi sangat tenang dan damai…
…jauh lebih dalam jiwa…
emosi…
dan roh saya menjadi lebih tenang…
tenang dan damai…
Jauh di dalam diri saya… saya dapat membayangkan bahwa tubuh saya, pikiran saya, emosi saya, dan jiwa saya menjadi sangat harmonis… damai… dan tenang…
● Deepening
Sekarang saya akan membawa diri saya masuk jauh lebih dalam…
jauh lebih dalam, sekarang saya berada dalam sebuah gedung bertingkat…
saya berada di lantai dua dan sekarang saya akan turun ke lantai satu melalui sebuah anak tangga, setiap saya menuruni satu anak tangga saya akan menjadi semakin rileks dan nyaman…
Sekarang saya akan menghitung turun dari sepuluh sampai ke satu…
10. Dengan setiap hitungan turun saya akan turun ke bawah…
Saya menjadi semakin rileks dan nyaman.
Saya mulai melangkah turun…
9. Saya semakin rileks dan mengantuk…
8. Saya semakin turun dan semakin dalam…
7. Saya semakin mengantuk dan rileks…
6. Saya turun lagi dan semakin dalam…
5. Semakin dalam semakin rileks…
4. Saya turun semakin dalam…
3. Saya semakin rileks dan nyaman…
2. Jauh lebih dalam…
1. Sekarang saya telah rileks dan sangat rileks.
● Self Programing
Anchor
Sekarang saya memasuki kondisi relaksasi yang sempurna, tubuh dan pikiran saya memasuki alam relaksasi yang sempurna, saya akan menghitung mundur 10 sampai dengan 1, dihitungan ke satu maka relaksasi ini akan meningkat seratus kali lipat dari sebelumnya.
Sekarang saya memasuki relaksasi yang sempurna, kapanpun saya ingin kembali ke kondisi ini mana saya tinggal mengucapkan dalam hati “home sweat home” (sambil menekuk jari tengah tangan kanan ke dalam telapak tangan).
kapanpun saya ingin kembali ke kondisi ini maka saya tinggal mengucapkan dalam hati “home sweat home” (sambil menekuk jari tengah tangan kanan ke dalam telapak tangan).
kapanpun saya ingin kembali ke kondisi ini maka saya tinggal mengucapkan dalam hati “home sweat home” (sambil menekuk jari tengah tangan kanan ke dalam telapak tangan).
Kemampuan self hipnosis saya akan semakin meningkat dari hari kehari, dengan latihan yang tekun dan sungguh-suungguh kemampuan self hipnosis saya akan semakin baik danvsempurna.
● Termination/Bangun ke Kondisi Normal
Saya akan bangun dari kondisi hipnosis dengan menghitung satu samapai lima saat hitungan ke lima saya akan bangun dan sadar sepenuhnya dengan kondisi tubuh yang prima, sehat dan positif.
Satu, saya mulai bangun…
Dua, menjadi sadar dengan diri saya…
Tiga, menjadi sadar dengan lingkungan saya…
Empat, saya menjadi segar sehat dan nyaman…
Lima, sekarang saya sadar sepenuhnya…
Lakukan latihan self hipnosis ini secara rutin, untuk awal anda bisa melakukannya setiap hari selama 21 hari. Rutin tidak boleh terlewat, jika terlewat maka harus mengulang dari awal.
Mengecek Keberhasilan Self Hipnosis
Latihan self hipnosis anda dikatakan berhasil jika anda bisa mengakses kondisi trance/khusuk dengan cepat melalui anchor yang sudah kita buat, berikut adalah contoh mengakses trance/khusuk dengan cepat:
1. Sediakan ruangan yang tenang dan nyaman.
2. Duduklah dengan santai dan nyaman.
3. Pejamkan mata anda, tarik nafas dan hembuskan nafas secara perlahan, lakukan beberapa kali hingga anda merasa santai dan nyaman.
4. Kendorkan semua otot-otot anda, sehingga anda menjadi santai dan rileks.
5. Sekarang kita akses anchor yang sudah kita buat, ucapkan dalam hati “home sweat home” (sambil menekuk jari tengah tangan kanan ke dalam telapak tangan).
6. Jika anda bisa masuk ke kondisi trance/khusuk setelah mengakses anchor anda, maka anda sudah berhasil menggunakan teknik ini.
7. Jika belum bisa anda, bisa belajar kembali teknik tersebut dari awal.
8. Meskipun sudah bisa dalam jangka waktu tertentu bisa jadi kemampuan anda akan berkurang, untuk itu anda perlu melatih self hipnosis dengan rutin dalam jangka waktu tertentu.
● Meditasi Nafas
Setelah anda bisa masuk ke kondisi khusuk dengan cepat melalui self hipnosis selanjutnya anda bisa berlatih meditasi, sebagai teknik lanjutan. Untuk perkenalan bisa dimulai dengan latihan meditasi nafas seperti ini:
Teknik meditasi “nafas”. Caranya sangat sederhana, anda hanya perlu fokus pada nafas anda, berikut adalah langkah-langkahnya:
Carilah tempat yang nyaman dan bebas dari ganguan, usahakan tempat yang sunyi dan bebas dari suara-suara yang menggangu.
Anda bisa duduk di tempat duduk atau duduk di lantai dengan bersila, dari posisi yang nyaman dengan punggung tetap tegak, jika duduk di kursi usahakan punggung tetap lurus tidak menyebder pada kursi.
Setelah persiapan tempat dan posisi sudah nyaman, lanjutkan dengan berdoa sesuai dengan keyakinan masing-masing. Lanjutkan dengan niat bahwa anda akan melakukan meditasi untuk masuk ke kondisi meditative (ketenangan yang sangat dalam).
Setelah berdoa dan melakukan niat silahkan anda tarik nafas dan pejamkan mata anda. Lanjutkan dengan melakukan pernafasan yang normal namun berirama dalam menarik dan menghebuskan nafas tidak usah dipikirkan lakukan saja sesuai dengan intuisi.
Langkah selanjutknya adalah ajak pikiran anda untuk fokus mengamati tarikan dan hembuskan nafas anda, adapun nanti akan muncul berbagai macam pikiran yang lain, abaikan, langsung fokus ke nafas anda. Apapun pikiran yang muncul abaikan saja dan anda tetap mengamati nafas anda.
Dalam latihan mungkin anda belum 100% berhasil pasti akan ada hasil yang di dapat.
Inti keberhasilan dari meditasi ini adalah, ketika anda bermeditasi maka anda tidak lagi memikirkan apapun anda terhanyut dalam meditasi anda, anda akan merasa nyaman dan tenang dalam meditasi anda.
Setelah dirasa cukup anda dapat menghentikan meditasi anda, dan jika anda memang ada jadwal lain setelah meditasi anda dapat memasang alarm di HP anda agar berbunyi setelah beberapa menit sesuai dengan keinginan anda.
Hasil akhirnya adalah, ketika anda sering berlatih meditasi maka anda akan merasakan ketenangan selagi anda melakukan meditasi dan sesudah anda melakukan mesitasi.
Terus lakukan latihan meditasi ini minimal sehari sekali dan pada akhirnya anda bisa dengan cepat masuk ke kondisi meditative dalam waktu yang relative cepat.
Adalah wajib bagi anda untuk rutin melaukan meditasi ini, namun jangan di jadikan sebagai beban, jadikan sebagai kebiasaan dan lakukan secara normal saja, tidak menyusahkan orang lain,tidak menggangu orang lain, bahkan kalau bisa tidak menggangu orang lain.
Setelah anda melakukan latihan meditasi nafas minimal 1 minggu yang dilakukan secara rutin selanjutnya anda bisa masuk ke latihan kedua yaitu adalah meditasi kosmik.
Meditasi Kosmik 1
Meditasi kosmik adalah salah satu cara kita untuk mendekatkan dan memperkenalkan diri ke alam semesta. Meditasi ini akan membawa diri kita untuk menjangkau kedalam semesta dan menapai kedadaran kosmik. Ini penting sebagai pondasi awal untuk dapat mengakses kesadaran universal.
Ada banyak cara atau metode melakukan meditasi kosmik, jika anda sudah pernah mempeajari dari bidang keilmuan lain atau tradisi lain silahkkan di gunakan saja karena pada intinya adalah sama tergantung niat yang kita gunakan dalam melakukan meditasi ini. Berikut adalah cara sederhana dalam melakukan meditasi kosmik.
Siapkan tempat dan ruangan yang nyaman, gunakan pakaian yang nyaman dan longgar.
Awali dengan berdoa dan tradisi lain sesuai dengan ajaran agama atau keperayaan lainnya. Contohnya adalah dengan mengirim doa kepada para leluhur yang telah mendahului dan meminta perlindungan kepada Tuhan YME.
Lakukan dengan duduk bersila, gunakan alas yang nyaman, pejamkan mata dapatkan suasana tenang dan nyaman terlebih dahulu dengan berfokus pada nafas. Setelah di dapat ketenangan lanjutkan dengan niat.
Niatkan dalam hati “Saya akan melakukan meditasi kosmik agar cinta kasih bisa menyebar ke alam semesta”
Setelah berniat silahkan rasa cinta kasih yang ada di dalam diri anda tiba-tiba muncul dan makin lama makin membersar, rasakan terus dan imajinasikan rasa cinta kasih ini muncul dalam bentuk cahaya putih yang berasal dari hati kita, makin lama cahaya ini makin besar dan menyelimuti tubuh kita.
Rasakan dan imajinasikan terus rasa cinta dan cahaya yang menyelimuti tubuh dan makin lama makin membesar, imajinasikan cahaya cinta kasih anda mulai memancar keluar, memenuhi ruangan anda ini dan untuk kemudian memenuhi seluruh desa anda dan terus memancar memenuhi seluruh kota, propinsi, negara dan terus membesar cahaya ini menerangi seluruh bumi.
Rasakan rasa cinta kasih yang semakin membesar sehingga cahaya ini makin besar menembus ke alam semesta dan jagad raya semua terselimuti cahaya ini.
Hingga pada akhirnya cahaya cinta kasih ini melingkupi dan menerangi seluruh alam semesata, anda harus tetap menjaga rasa cinta kasih ini agar terus memancar.
Setelah dirasa cukup anda dapat menghentikan meditasi ini dan kembali berdoa “Semoga cahaya cinta kasih ini melingkupi alam semesta beserta isinya, dan cinta kasih akan selalu menyertai kita semua”.
Akhiri dengan berdoa dan menguap syukur sesuai dengan tradisi dan keperayaan masing-masing.
Meditasi Kosmik 2
Setelah anda melampuai kesadaran melalui meditasi kosmik 1 atau bisa juga disebut sebagai meditasi cahaya atau meditasi cinta kasih, berikut kita lanjutkan ke meditasi kosmik 2, tujuan dari meditasi ini adalah untuk mencapai kesadaran universal dan melampaui batasan diri anda.
Jika anda pernah mempelajari meditasi sejenis ini mungkin yang dimaksud sama, namun dalam penamaannya saja yang berbeda tergantung dari tradisi dan keilmuan yang di gunakan.
Berikut tata cara meditasi kosmik yang di modifikasi agar mudah untuk di lakukan oleh siapa saja.
Siapakan tempat dan pakaian yang nyaman.
Berdoa dan ritual lain sesuai dengan keyakinan dan tradisi anda, yang pada intinya adalah meminta perlindungan ke Tuhan YME dan mengirimkan doa ke nenek moyang dan leluhur.
Duduklah bersila posisi tangan bebas, buat senyaman mungkin.
Pejamkan mata dan lakukan meditasi nafas, hanya focus pada nafas anda.
Setelah dirasa nyaman niatkan untuk melakukan meditasi agar anda bisa mencapai kesadaran dan kebijaksanaan yang lebih tinggi.
Selanjutnya imajinasikan ketika anda menghirup nafas cahaya putih masuh ke dalam tubuh anda, imajinasikan cahaya ini adalah cahaya cinta dan kebaikan yang akan membuat tubuh anda menjadi lebih nyaman dan sehat
Terus imajinasikan bahwa makin lama cahaya ini terus memenuhi tubuh anda sehingga energy positif memenuhi tubuh anda dan energy negative berlahar keluar dari diri anda.
Terus imajinasikan sehingga seluruh tubuh anda penuh dengan cahaya cinta sehingga kedamaian ada di dalam diri anda.
Setelah di rasa cukup dan stabil lanjutkan dengan mengimajinasikan tubuh anda makin lama makin membesar, imajinasikan tubuh anda makin besar dan memenuhi seluruh kota, terus membesar dan memenuhi seluruh bumi dan makin membesar memenuhi alam semesata.
Rasakan sekarang anda adalah bagian dari alam semesta, di tubuh anda terdapat bintang-bintang dan planet-planet, anda adalah bagian dari alam semesta atau anda terhubung dengan alam semesta. Nikmati sensasinya.
Setelah dirasa cukup, kembali imajinasikan tubuh anda berlahan mengecil dan kembali ke tempat mediatasi anda secara berlahan.
Dan kini anda bertubuh normal seperti sedia kala.
Akhiri meditasi dengan perlahan.
Akhiri dengan doa dan ucapan syukur kepada Tuhan YME.
Tujuan akhir dari puasa dan mediatasi yang ada lakukan adalah agar anda bisa mengendalikan pikiran dan jiwa anda, sehingga anda menjadi tuan atas diri anda, anda memiliki keyakinan yang teguh sehingga itu tidak bisa digoyahkan oleh bisikan-bisikan yang bisa muncul dari dalam diri anda, ingat bisikan-bisikan tersebut memanglah berasal dari diri anda, berasal dari ego state anda, untuk itulah anda harus bisa mengendalikan mereka agar mereka bisa bekerja sama untuk bersama-sama mencapai tujuan anda.
Selain itu tujuan dari meditasi kosmik adalah untuk memperluas kemampuan anda, untuk memperluas kesadaran sehingga anda memiliki kesadaran alam semesta, anda akan mendapat pemahaman bahwa apa yang anda pikirkan akan berpengaruh terhadap alam semesta, hal ini sesuai dengan konsep jagat alit dan jagat ageng, di mana di dalam pikiran anda tedapat alam semesta kecil yang akan berhubungan dan saling berpengaruh dengan alam semesta besar, dalam pengertian lebih dalam lagi praktisi supranatural meyakini apa yang anda pikirkan, apa yang anda niatkan akan mepengaruhi dunia nyata dalam hidup anda. Dalam ilmu nusantara jaman dahulu terdapat keilmuan yang bernama Sabdo Pandito Ratu yang artinya adalah apa yang anda katakan maka itu akan menjadi kenyataan.
Untuk dapat menguasai ilmu Sabdo Pandito Ratu yang pertama adalah anda harus bisa menguasai diri anda dan kemudian anda bisa terhubung dengan kecerdasan universal alam semesta atau Jagat Ageng. Untuk itulah anda perlu melatih diri dengan tirakat/puasa dan kemudian secara rutin melakukan meditasi agar kesadaran anda bisa terhubung dengan kesadaran alam semesta/Jagad Ageng. ©️KyaiPamungkas.
KYAI PAMUNGKAS PARANORMAL (JASA SOLUSI PROBLEM HIDUP) Diantaranya: Asmara, Rumah Tangga, Aura, Pemikat, Karir, Bersih Diri, Pagar Diri, dll.
Kami TIDAK MELAYANI hal yg bertentangan dengan hukum di Indonesia. Misalnya: Pesugihan, Bank Gaib, Uang Gaib, Pindah Janin/Aborsi, Judi/Togel, Santet/Mencelakakan Orang, dll. (Bila melayani hal di atas = PALSU!)
NAMA DI KTP: Pamungkas (Boleh minta difoto/videokan KTP. Tidak bisa menunjukkan = PALSU!)
NO. TLP/WA: 0857-4646-8080 & 0812-1314-5001
(Selain 2 nomor di atas = PALSU!)
WEBSITE: paranormal-indonesia.com/
(Selain web di atas = PALSU!)
NAMA DI REKENING/WESTERN UNION: Pamungkas/Niswatin/Debi
(Selain 3 nama di atas = PALSU!)
ALAMAT PRAKTEK: Jl. Raya Condet, Gg Kweni No.31, RT.01/RW.03, Balekambang, Kramat Jati, Jakarta Timur.
(Tidak buka cabang, selain alamat di atas = PALSU!)
