Banyak perempuan merasa kebingungan dan tertekan ketika gairah dalam pernikahan menurun setelah dikhianati pasangan. Kondisi ini sering memunculkan rasa bersalah, takut dianggap tidak normal, dan cemas kehilangan rumah tangga.

Artikel ini disusun untuk membantu memahami kondisi tersebut secara ilmiah dan manusiawi, tanpa menghakimi, serta tetap selaras dengan nilai agama dan budaya Indonesia.

Pembimbing Konsultasi: Kyai Pamungkas – Jakarta Timur, pembimbing psikologi asmara, rumah tangga, dan pendidikan seks remaja.

Pertanyaan Remaja & Dewasa

Sejak suami saya berselingkuh, saya sulit menikmati hubungan suami istri. Setiap kali bersama, yang terbayang justru luka lama itu. Saya ingin kembali normal, tetapi selalu gagal. Apakah ini wajar dan bagaimana mengatasinya?

Jawaban Ilmiah & Menenangkan

Hilangnya gairah setelah mengalami pengkhianatan adalah reaksi yang sangat manusiawi. Secara psikologis, rasa aman dan kepercayaan merupakan fondasi utama dalam hubungan intim. Ketika fondasi ini runtuh, tubuh dan pikiran sering merespons dengan menutup diri sebagai bentuk perlindungan.

Dari sisi emosional, perasaan marah, sedih, kecewa, dan takut ditinggalkan bercampur menjadi satu. Kondisi ini membuat pikiran sulit rileks sehingga respons terhadap rangsangan menjadi menurun. Ini bukan kelemahan, melainkan mekanisme alami tubuh saat menghadapi luka batin.

Secara medis, tidak ada obat ajaib yang bisa langsung mengembalikan gairah jika akar masalahnya adalah trauma emosional. Obat penenang memang dapat meredakan kecemasan sementara, tetapi pemakaian tanpa pendampingan berisiko menimbulkan ketergantungan dan justru menekan emosi lebih dalam.

Pemulihan gairah memerlukan proses, meliputi komunikasi terbuka dengan pasangan, pemulihan rasa aman, serta kesiapan batin untuk memaafkan secara bertahap. Hubungan intim yang sehat lahir dari rasa diterima, dihargai, dan dicintai, bukan dari paksaan atau ketakutan.

Tips Mengendalikan Diri & Memulihkan Hubungan

1. Akui dan terima luka batin sebagai proses penyembuhan.
2. Bangun komunikasi jujur tanpa saling menyalahkan.
3. Hindari tekanan untuk segera “normal”.
4. Kurangi ketergantungan pada obat penenang tanpa arahan profesional.
5. Perkuat spiritualitas sebagai sumber ketenangan batin.

Kesimpulan

• Gairah yang menurun setelah perselingkuhan adalah hal wajar.
• Akar masalah sering bersifat emosional, bukan fisik.
• Pemulihan membutuhkan waktu, kesabaran, dan dukungan bersama.

Catatan Medis & Psikologis: Jika kecemasan, kesedihan, atau ketergantungan obat berlangsung lama dan mengganggu aktivitas harian, disarankan mencari bantuan profesional atau pembimbing tepercaya.