Masa remaja dan mahasiswa adalah fase pencarian jati diri. Dalam proses ini, seseorang bisa bertemu berbagai karakter dan perilaku yang menimbulkan kebingungan atau ketidaknyamanan.

Rubrik ini hadir untuk memberikan pemahaman yang sehat, ilmiah, dan menenangkan tentang batas pergaulan, kesehatan mental, serta cara melindungi diri.

Pembimbing: Kyai Pamungkas – Jakarta Timur, pembimbing psikologi asmara, rumah tangga, dan pendidikan seks remaja.

Pertanyaan Remaja

Saya mahasiswa dan tinggal satu kamar kos dengan sahabat saya. Belakangan perilakunya membuat saya tidak nyaman karena sering melanggar batas pribadi. Saya bingung harus bersikap bagaimana dan takut hal ini memengaruhi kondisi mental saya.

Jawaban

Terima kasih atas keberanian Anda untuk bercerita. Rasa bingung, takut, atau tidak nyaman adalah reaksi yang wajar ketika batas pribadi dilanggar.

Secara medis dan psikologis, orientasi seksual bukan penyakit dan tidak menular. Namun, perilaku yang melanggar batas pribadi tetap tidak dapat dibenarkan dalam situasi apa pun.

Jika seseorang terus-menerus melanggar kenyamanan Anda, langkah paling sehat adalah bersikap tegas, menjaga jarak, dan mencari lingkungan yang lebih aman. Hal ini penting untuk melindungi kesehatan mental dan perkembangan kepribadian Anda.

Berbagai penelitian psikologi menyebutkan bahwa paparan situasi yang menimbulkan stres atau kebingungan seksual tanpa kesiapan mental dapat memengaruhi kondisi emosional seseorang. Oleh karena itu, perlindungan diri adalah prioritas.

Tips Mengendalikan Diri dan Melindungi Diri

1. Tetapkan batas pribadi yang jelas dan konsisten.
2. Hindari situasi yang membuat tidak nyaman.
3. Carilah lingkungan pergaulan yang sehat.
4. Bicarakan masalah dengan pembimbing tepercaya.
5. Perkuat nilai spiritual dan moral sebagai pegangan hidup.

Kesimpulan

• Rasa tidak nyaman adalah sinyal penting yang harus dihargai.
• Menjaga batas pribadi adalah hak setiap orang.
• Kesehatan mental remaja perlu dilindungi sejak dini.

Catatan Medis dan Psikologis: Bila mengalami stres berkepanjangan, kecemasan, atau kebingungan identitas, konsultasi dengan psikolog atau pembimbing sangat dianjurkan.